Es un método creado y guiado por kinesiólogos especializados que combina movimientos progresivos con un objetivo claro, respiración funcional y control postural para mejorar la estabilidad, fuerza y flexibilidad del cuerpo, sin riesgos y reduciendo dolores.
Es un entrenamiento para sostener tu cuerpo en la vida diaria o en tu práctica deportiva sin sobrecarga.
No, para nada. Las clases están pensadas para todo tipo de personas: jóvenes, adultos y adultos mayores.
Podés empezar aunque no hayas hecho actividad física antes o aunque hace mucho no te muevas. La kinesióloga adaptará los ejercicios a tu ritmo y condición.
Nunca vas a ir más allá de tus posibilidades.
La Gimnasia Kinésica no es una clase de gimnasio tradicional donde hay que seguir el ritmo del resto. Es un espacio de movimiento cuidado, consciente y adaptado a vos. Está diseñado para fortalecer sin dolor ni impacto.
Vas a trabajar de forma segura, exigiéndole a tu cuerpo solo lo que pueda dar hoy, para avanzar de manera progresiva y sostenida.
Sí, totalmente. De hecho, es una de las razones más frecuentes por las que muchas personas se acercan a ANKAR.
La clase ayuda a mejorar:
La kinesióloga te acompaña en todo momento para que cada movimiento sea seguro y alivie tu molestia.
Sí, completamente. La Gimnasia Kinésica es ideal porque trabaja:
Todo adaptado a las posibilidades de cada persona, con un acompañamiento cercano, respetuoso y profesional.
Muy poquito:
Solo esto:
La profesional te guiará y te dirá dónde ubicar la cámara para que pueda verte y corregirte.
Las clases duran aproximadamente 60 minutos, según el grupo y la modalidad.
La mayoría de las personas vienen:
1 vez por semana para ver mejoras en la flexibilidad y aprender a conocer su cuerpo.
2 o 3 veces por semana si buscan una mejora más rápida y trabajar fuerza.
La kinesióloga te recomendará lo ideal según tu caso.
Sí, podés consultar por una clase de prueba para conocer la modalidad, a la profesional y el espacio.
Sí. Muchas personas hacen una clase grupal semanal y complementan con sesiones individuales cuando necesitan trabajar algo más específico.
Te pedimos que lo informes antes de la clase.
La kinesióloga adaptará cada ejercicio para que no haya dolor, riesgo ni incomodidad.
La filosofía de ANKAR es cuidar, no forzar.
La Gimnasia Kinésica se basa en:
Está guiada por kinesiólogas especializadas, no instructores de fitness. El objetivo no es “rendir a cualquier costo”, sino moverse mejor y sentirse bien.
Podés notar:
Estamos en el barrio de Belgrano, ciudad de Buenos Aires, en un espacio tranquilo, equipado y pensado para clases seguras y personalizadas.
Ciudad de la Paz 837 – VER MAPA
Podés consultar la disponibilidad horaria y reservar tu cupo por WhatsApp:
👉 54 11 4475 3954
En ANKAR trabajamos con un enfoque integral que combina conocimiento, escucha y empatía. No solo guiamos movimientos: acompañamos procesos.
