Clase grabada en octubre de 2025.
Una propuesta teórico-práctica, abierta a todo público, pensada para quienes buscan integrar el conocimiento corporal con herramientas efectivas para su bienestar.
La respiración como recurso terapéutico
La respiración es mucho más que inhalar y exhalar. A través de la ejercitación hipopresiva podemos prevenir lesiones, fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura y potenciar el movimiento y cualidades físicas en todas las actividades y etapas de la vida.
Este taller es una invitación a vivir la práctica de manera consciente, con acompañamiento profesional y en un espacio que valora tanto la técnica como la experiencia personal.
Contenidos del taller:
- Repaso de la anatomía y biomecánica de los componentes del Complejo Lumbo-Abdomino-Pelvi-Perineal (CALPP) / CORE
- Fundamentos que hacen que una respiración sea Híper o Hipopresiva.
- Criterios a tener en cuenta para elegir cual sería la mejor opción respiratoria a la hora de entrenar y armar rutinas según lo evaluado en los alumnos y el objetivo de la ejercitación.
- Práctica de concientización de la ejercitación hipopresiva, involucrando toda la faja abdominal en conjunto con suelo pélvico y diafragmas.
- Práctica de la ejercitación hipopresiva en los estiramientos, desarrollo de fuerza, marcha y actividades de la vida diaria.